Brazos: Con los brazos sobre la inicio, sostenga un codo con la mano del otro protector y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita cerca de el otro lado.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y En un santiamén noto alivioBoticaria García, sobre el entrenami